こんにちは、ソラリエです🌿
もう5月も終わりだというのに、こんなお悩みありませんか?
「暖かくなったはずなのに、肩がガチガチ」 「朝晩はまだ冷えて、身体がこわばる」 「春なのに、なんだか疲れが抜けない」
それ、もしかしたら「二季」と呼ばれる今の気候が、身体に小さな負担をかけ続けているサインかもしれません。
近ごろは、春や秋がぐっと短くなり、「暑い」と「寒い」が急に入れ替わる日が増えました。 朝はひんやり、昼は汗ばむほど。そんな一日の中で、身体は気づかないうちに「体温を一定に保とう」とフル稼働しています。
このとき働いているのが、自律神経です。 身体を活動モードと休息モードに切り替えてくれる、いわば身体のアクセルとブレーキのような仕組みですね。
寒暖差が大きいと、このアクセルとブレーキの切り替えが、一日のうちに何度も繰り返されます。 身体は常に「対応」を迫られている状態で、それは小さな負荷の積み重ねになっていきます。
そして寒さを感じると、人は無意識に身体を縮こめ、肩をすくめてしまいますよね。 この姿勢が続くと、肩や首まわりの筋肉がギュッと緊張したまま固まりやすくなり、「春なのに肩こりがつらい」という状態につながっていきます。 暖かくなったのに肩が軽くならないのは、決して気のせいではないのです。
「気のせいかな」と見過ごして、こわばったままの肩や首を放っておくと、緊張がクセになってしまうこともあります。 頭の重さや、夜の寝つきの悪さにつながっていくことも。 季節のせいにして我慢する前に、少しだけ身体に目を向けてあげてください。
おうちでできる、やさしいケアもあります。
・湯船にゆっくり浸かる シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯で身体の芯からあたためてあげましょう。
・肩をぐるりと回す デスクワークの合間に、肩を大きく前後に回すだけでも、こわばりがほぐれやすくなります。
・寝る前の深呼吸 ゆっくり息を吐くことで、身体が自然と休息モードに切り替わりやすくなります。
ただ、毎日がんばっている身体は、セルフケアだけではほぐしきれないこわばりを抱えていることも少なくありません。 気づかないうちに、肩や背中、骨格のバランスにまで負担が及んでいることもあります。
ソラリエでは、お一人おひとりの身体の状態に合わせて、整体で骨格バランスにアプローチし、肩や首だけに負担が集まりにくい身体へと全体を整えていきます。 気になる部分のこわばりには、もみほぐしでピンポイントにゆるめるケアも組み合わせられます。 「どこがつらいのか自分でもわからない」という方も、まずはお気軽にご相談くださいね。 国家資格を持つスタッフが、今の身体の状態をていねいに見極めながら進めていきます。
寒暖差に身体が追いつかない「二季」の季節。 がんばりすぎた身体を、一度しっかりリセットしてみませんか。 自分のための時間を、月に一度の「お守り」のように持っていただけたらうれしいです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 今回のお悩みにおすすめのメニュー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 【整体（ボディメンテナンス）】 骨格バランスを意識しながら、寒暖差で固まった身体全体を整えていきます。 「春なのに肩がつらい」「姿勢のクセが気になる」方におすすめです。
★ その他のメニューもご用意しております ★
◆ もみほぐし お疲れの部位をピンポイントでじっくりほぐします。 肩こり・腰のだるさ・全身疲労の方におすすめ。
◆ ストレッチ 固まった筋肉を伸ばし、身体の可動域を広げます。 デスクワーク・運動不足・姿勢が気になる方におすすめ。
◆ ヘッドスパ 頭皮と頭の筋肉をゆるめ、深いリラックスへ。 眼精疲労・睡眠の質・思考疲れにおすすめ。
ーー ご予約はこちら ーー
ホットペッパービューティーのクーポンページから 24時間受付中です(^-^) 皆様のご来店を心よりお待ちしております。
コメント